Дегидратация межпозвоночного диска, грыжи и протрузии, потеря кальция и фосфора
в костях, научный метод мануальной терапии и остеопатии.
Профессор Леонид Буланов в своих работах: «Лечение позвоночника и суставов. Долголетие и здоровье», «Мануальная терапия секреты долголетия» том 1, «Мануальная терапия источник здоровья» том 2, «Остеопатия на кончиках пальцев» и других научно-медицинских изданиях уделяет особое внимание вопросам здоровья позвоночника, суставов и в целом костной системы. Он подчеркивает взаимосвязь между дегидратацией (потеря воды) межпозвоночных дисков, развитием дегенеративных заболеваний и потерей минеральной плотности костей. В своих исследованиях он также акцентирует внимание на роли правильного питания и правильной физической активности в профилактике этих заболеваний, предлагая комплексный подход к поддержанию опорно-двигательного аппарата в оптимальном состоянии на протяжении всей
Особое место в рекомендациях профессора Леонида Буланова занимает важность своевременного восполнения дефицита ключевых микроэлементов, таких как кальций и витамин D, которые играют ключевую роль в формировании и поддержании прочности костной ткани.
Профессор Буланов настаивает на необходимости регулярного отслеживания состояния позвоночника и костей, используя современные методы диагностики, чтобы выявлять потенциальные проблемы на ранних стадиях и предотвращать их прогрессирование. Гидратация межпозвоночного диска: основа здоровья позвоночника. Гидратация межпозвоночного диска — это поддержание определенного уровня воды в его структуре, что
обеспечивает эластичность и амортизирующие свойства. Межпозвоночный диск состоит из двух основных частей: желеобразного внутреннего вещества — пульпозного ядра, и прочной внешней оболочки — фиброзного кольца. Пульпозное ядро на 80% состоит из воды, а его гидратация поддерживается проникающим давлением, создаваемым аггрекансодержащим гелем. С возрастом, а также под воздействием травм, перегрузок, малоподвижного образа жизни, избыточного веса и других очень важных факторов, и этиологий заболевания, происходит
дегидратация (обезвоживание) диска. Это снижает его эластичность, прочность и амортизационные свойства, что может привести к дегенеративным изменениям, протрузиям и грыжам.
Основные причины дегидратации межпозвоночного диска
* Естественное старение. С возрастом уменьшается содержание протеогликанов, что снижает
способность диска удерживать воду.
* Травмы и перегрузки. ДТП, падения, спортивные травмы и повторяющиеся нагрузки ускоряют
дегенерацию дисков.
* Малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Статические нагрузки часто оказываются более
вредными для хрящевой ткани, чем активная физическая деятельность.
* Избыточный вес. Каждый лишний килограмм значительно увеличивает нагрузку на пояснично-
крестцовый отдел позвоночника и суставы нижних конечностей.
* Нарушения осанки и искривления позвоночника. Они приводят к неравномерному
распределению нагрузки на диски.
* Метаболические нарушения, например, сахарный диабет.
В наше время многие хотят быстрее сбросить лишний вес, но это может вызвать определенную опасность для опорно-двигательного аппарата. Быстрое снижение веса. Резкая потеря массы тела сопровождается обезвоживанием, что снижает эластичность дисков. Это, в свою очередь, увеличивает риск их повреждения и протрузий (небольшие смещения в позвоночнике до 2 мм.), а также может усугубить уже существующие проблемы с позвоночником, приводя к хроническим болям и ограничению подвижности. Кроме того, стремительное похудение может вызвать дефицит питательных веществ, необходимых для здоровья костей и мышц, что делает позвоночник более уязвимым к травмам. Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций и витамин D, ослабляет костную ткань, а потеря мышечной массы снижает поддержку позвоночного
столба, делая его менее стабильным.
Потеря кальция и фосфора в костях: хрупкость и риск переломов.
Помимо проблем с межпозвоночными дисками, здоровье позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата напрямую зависит от состояния костной ткани. Кости, подобно дискам, подвержены возрастным изменениям и влиянию внешних факторов, что может приводить к
потере их плотности и прочности. Этот процесс, известный как остеопороз, делает кости хрупкими и значительно увеличивает риск переломов даже при незначительных нагрузках или падениях. Однако, помимо остеопороза, существуют и другие факторы, влияющие на костную ткань, такие как дефицит витаминов и минералов, гормональные нарушения, хронические заболевания и некоторые медикаменты. Все это может привести к снижению минеральной плотности костей, ухудшению их микробиоархитектуры и, как следствие, к снижению их способности выдерживать механические нагрузки. Здоровые кости – это не только прочность, но и быстрота восстановления в средневозрастном периоде, способность к регенерации и активному участию в метаболических процессах организма. Поэтому поддержание оптимального состояния костной ткани является ключевым аспектом профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и сохранения активного образа жизни на протяжении долгих лет.
Ключевые минералы для костной ткани:
* Кальций: Является основным строительным материалом для костей, обеспечивая их твердость и структуру. Около 99% всего кальция в организме человека находится именно в костях.
* Фосфор: Тесно связан с кальцием в формировании костной клетки. Вместе они образуют кристаллы гидроксиапатита, которые придают костям прочность и жесткость.
* Магний: Не менее важен для здоровья костей, участвуя в регуляции уровня кальция и фосфора, а также активируя ферменты, необходимые для костного метаболизма. Он способствует минерализации костей и предотвращает их излишнюю хрупкость.
* Калий: Хотя его роль в костной ткани менее очевидна, калий играет важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса организма, что косвенно влияет на здоровье костей, предотвращая их деминерализацию. Он также участвует в передаче нервных импульсов, что важно для мышечной функции, поддерживающей скелет.
* Витамин D: Этот жирорастворимый витамин является ключевым регулятором усвоения кальция и фосфора из кишечника. Без достаточного количества витамина D даже при высоком потреблении этих минералов они не смогут эффективно использоваться для построения и поддержания
костной ткани. Вот почему в рационе питания должно присутствовать 50 гр. жиров.
* Витамин К: Необходим для активации белков, участвующих в минерализации костей, таких как остеокальцин. Он помогает направлять кальций в костную ткань и предотвращает его отложение в мягких тканях, таких как кровеносные сосуды.
* Белок: Является структурным компонентом костной ткани, составляя около 30% ее массы.
* Коллаген, основной белок костей, обеспечивает их гибкость и устойчивость к нагрузкам. Достаточное потребление белка необходимо для синтеза новых костных клеток и восстановления поврежденных участков.
* Цинк: Участвует в синтезе коллагена и других белков, необходимых для формирования костной ткани. Он также играет роль в регуляции активности остеобластов (клеток, строящих кость) и остеокластов (клеток, разрушающих кость), поддерживая баланс костного ремоделирования.
* Медь: Необходима для образования поперечных связей в коллагене, что придает костям прочность и эластичность. Дефицит меди может привести к снижению плотности костной ткани и повышенному риску переломов.
* Марганец: Участвует в синтезе гликозаминогликанов, которые являются важными компонентами внеклеточного матрикса костей, обеспечивая их структурную целостность и способность выдерживать нагрузки.
Читателю нужно очень внимательно отнестись к клеточному выстраиванию костной структуры. От тех продуктов, которые вы употребляете в пищу, и от качества еды, зависит ваше здоровье и долголетие.
Причины потери кальция и фосфора из костей:
Естественное старение: с возрастом снижается эффективность усвоения кальция из пищи, а также замедляется процесс образования новой костной ткани. Костная резорбция (разрушение старой костной ткани) начинает преобладать над костеобразованием, что приводит к постепенному снижению минеральной плотности костей. Гормональные изменения: Особенно значительное влияние на костную массу оказывают половые гормоны. У женщин после наступления менопаузы происходит резкое снижение уровня эстрогенов, что ускоряет потерю костной ткани. У мужчин с возрастом также наблюдается постепенное снижение уровня тестостерона, что может способствовать остеопении (потеря костной клетки). Согласно древним представлениям, длительная сексуальная активность могла помочь в предотвращении различных заболеваний. Кроме того, нарушения функции щитовидной железы (гипертиреоз) и паращитовидных желез могут приводить к избыточной потере кальция.
Недостаточное потребление и усвоение: Дефицит кальция и витамина D в рационе является одной из основных причин недостаточной минерализации костей. Витамин D играет ключевую роль в абсорбции кальция в кишечнике. Недостаток солнечного света, который способствует выработке витамина D в коже, также может усугублять эту проблему. Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия или воспалительные заболевания кишечника, могут нарушать усвоение кальция и других питательных веществ.
Некоторые медикаменты: Длительный прием определенных лекарственных препаратов может негативно сказываться на состоянии костной ткани.
Малоподвижный образ жизни (акинизия): Физическая активность стимулирует костную ткань, способствуя ее укреплению. Отсутствие достаточной нагрузки на кости, особенно в условиях длительного постельного режима или сидячего образа жизни, приводит к снижению их прочности и увеличению риска переломов. Другие факторы: К другим факторам, способствующим потере кальция и фосфора из костей, относятся: злоупотребление алкоголем и курение, которые нарушают обмен веществ в костной ткани; некоторые генетические предрасположенности; хронические заболевания почек, нарушающие фосфорно-кальциевый обмен; а также состояния, связанные с нарушением кислотно-щелочного баланса организма.
Невролог-мануальный терапевт, остеопат – это специалист, который обладает глубокими знаниями в области неврологии (функционирование нервной системы, ее связь с опорно-двигательным аппаратом) и остеопатии (диагностика и лечение нарушений структуры и функции тела с помощью мягких мануальных техник). Такой комплексный подход позволяет точно диагностировать заболевание и эффективно лечить.
Точная диагностика:
Неврологический осмотр: Оценка рефлексов, чувствительности, мышечной силы, выявление компрессии нервных корешков.
Остеопатическая диагностика: Пальпация тканей, выявление ограничений подвижности в суставах, напряжений в мышцах, фасциях, связках. Оценка биомеханики всего тела, включая череп, позвоночник, таз и конечности. Анализ анамнеза и образа жизни: Выявление факторов риска, связанных с питанием, физической активностью, хроническими заболеваниями. Направление на дополнительные исследования: Рентген, МРТ, КТ, денситометрия (для оценки плотности костной ткани), анализы крови (на уровень кальция, фосфора, витамина D, гормонов).
Индивидуальный план лечения:
Остеопатическая коррекция:
Восстановление подвижности суставов: Мягкие техники для устранения блоков в позвоночнике, тазу, конечностях.
Снятие мышечного напряжения: Работа с триггерными точками, фасциальными ограничениями.
Улучшение кровообращения и лимфооттока: Стимуляция обменных процессов в тканях, включая межпозвоночные диски и кости.
Нормализация нервной регуляции: Устранение компрессии нервов, улучшение иннервации тканей.
Коррекция осанки и биомеханики: Обучение правильным двигательным стереотипам, что снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Неврологическое сопровождение:
Медикаментозная терапия (при необходимости): Назначение препаратов для снятия боли, воспаления, улучшения нервной проводимости. В случае остеопении/остеопороза – рекомендации по приему препаратов, регулирующих кальциево-фосфорный обмен (препараты кальция, витамина D, бисфосфонаты и др.), с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний.
Рекомендации по питанию: Разработка индивидуального рациона, богатого кальцием, фосфором, витамином D, магнием и другими микроэлементами, необходимыми для здоровья костей и хрящей. Акцент на продукты, способствующие гидратации тканей.
Рекомендации по физической активности: Подбор комплекса упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости, координации и равновесия. Важно, чтобы нагрузка была правильной и не травмирующей, способствующей стимуляции костеобразования и улучшению питания дисков. Это могут быть специальные упражнения ЛФК, плавание и строго назначенная правильная гимнастика.
Коррекция образа жизни: Советы по эргономике рабочего места, правильному положению тела во время сна и бодрствования, назначение ортопедических приспособлений, отказ от вредных привычек.
Обучение самопомощи: Простые упражнения и техники, которые пациент может выполнять самостоятельно для поддержания достигнутых результатов и профилактики обострений. Как остеопатический подход влияет на дегидратацию диска и минерализацию костей?
Хотя мануальный терапевт и остеопат не может напрямую «напоить» диск или «насытить» кость минералами, его воздействие создает оптимальные условия для естественных процессов восстановления:
Улучшение кровообращения и лимфооттока: Снятие мышечных спазмов и фасциальных напряжений, устранение компрессии сосудов способствует лучшему притоку крови, богатой питательными веществами и кислородом, к межпозвоночным дискам и костям. Это очень важно для питания дисков (которые не имеют собственного кровоснабжения и питаются диффузно) и для доставки «строительных материалов» к костной ткани. Улучшенный лимфоотток способствует удалению продуктов метаболизма. Нормализация биомеханики: Устранение функциональных блоков в позвоночнике и суставах
восстанавливает правильное распределение нагрузки. Это снижает избыточное давление на межпозвоночные диски, предотвращая их дальнейшую дегидратацию и дегенерацию. Для костей адекватная механическая нагрузка является мощным стимулятором остеобластов – клеток, отвечающих за формирование новой костной ткани. Снятие компрессии нерва: Ущемление нервных корешков может нарушать трофику (питание) тканей, в том числе и костей. Остеопатическая коррекция, направленная на декомпрессию нервов, улучшает их функцию и, как следствие, трофику иннервируемых структур, что является основой мануальной терапии и остеопатии или ее научной платформой.
Стимуляция парасимпатической нервной системы: Мягкие остеопатические техники могут способствовать активации парасимпатической нервной системы, что приводит к расслаблению, снижению стресса и улучшению общих восстановительных процессов в организме. Подход к лечению симпатической системы строится на тех же фундаментальных правилах. Преимущества комплексного подхода невролога-мануального терапевта, остеопата:
Целостный взгляд на организм: Рассмотрение человека как единой взаимосвязанной системы, а не набора отдельных органов.
Устранение первопричины: Воздействие не только на симптомы, но и на глубинные причины проблем.
Минимальное использование медикаментов: Акцент на естественные механизмы саморегуляции и восстановления организма.
Профилактика рецидивов: Обучение пациента принципам здорового образа жизни и самопомощи.
Улучшение качества жизни: Снижение боли, увеличение подвижности, повышение общего тонуса и работоспособности. Здоровья и долголетия.
Вот кратко все принципы мануальной медицины, правильных постулатов здоровья, достижения долголетия, не за счет поиска эликсира молодости, а контроля вашего здоровья. Надо помнить, что заболевания не мономорфны, а полиморфны.
Врач невролог-мануальный терапевт,
Доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН
Главный врач «НИЛКХО»
Леонид Алексеевич Буланов
